tHe bEsT TeAM 2o09!!

EPL : MANCHESTER UNITED
COACH : SIR ALEX FERGUSON
BEST PLAYER : C. RONALDO

SERIE A : INTER MILAN
COACH : JOSE MOURINHO
BEST PLAYER : IBRAHIMOVIC

La LIGA : BARCELONA
COACH : JOSEP PEP GUARDIOLA
BEST PLAYER : LIONEL MESSI

Minggu ni semua liga2 utama yg menjadi perhatian peminat2 bola telah pn diketahui juaranye... bermuala dengan MU yg mengesahkan kejuaraan di Old Traford walaupn seri dgn Arsenal..
bg fun MU ini mrupakan suatu kepuasan ble tgk team kesayangan die org mng...

Inter Milan mengesahkan kejuaraan kali ke-4 berturut2 setelah pesaing terdekat AC Milan tewas...
&
Barca juga mengesahkan kejuaraan mggu ini setelah Real tewas buat kali ke-3 ke ats Villareal..

SELAMAT HARI GURU!!!

" GURU PEMBINA NEGARA BANGSA"

ThE fUtuRe MaTHeMatiCian...

IPGM KB


VS


IPGM KT


Who the best MATHEMATICIANS??
The power is in your hand!!!

PaNiK... rIleks sUdeH :)

TANDA DISERANG PANIK

• Pergerakan jantung yang pantas
• Pernafasan laju
• Berpeluh
• Menggeletar
• Pemikiran “ saya akan gagal ”,
• “ mengapa aku jadi begini ” dsb.

Apa yang

perlu saya buat ??

• BERHENTI menjawab untuk seketika

• Cuba DUDUK dalam keadaan TEGAK dan PEJAM MATA

• Tarik NAFAS dengan perlahan beberapa kali dan lepaskan nafas perlahan-lahan melalui hidung. TUMPUKAN fikiran untuk mententeramkan diri.

• Letakkan kedua-dua tapak tangan ke hidung dan mulut dan bernafas menghala ke tapak tangan. Kemudian tarik nafas semula. Lakukan beberapa kali. Ia bertujuan untuk memasukkan semula karbon dioksida yang mungkin keluar berlebihan yang membuatkan bahan kimia dlm tubuh tidak seimbang.
• Tumpukan fikiran bagi mengendurkan otot-otot satu demi satu dari muka, tengkuk, tangan, kaki dan lain-lain.
• Cuba secara perlahan-lahan tukarkan perasaan takut kepada berani ( pemikiran negatif kepada positif).

-imz

TiPs!!

Aktiviti Menjelang Peperiksaan

• Yakin dan teruskan berusaha
• Tidur dan riadah yang mencukupi, Kajian menunjukkan TIDUR YANG CUKUP akan KUKUHKAN DAYA INGATAN seseorang ( Protein selular iaitu protein daya ingatan diproses semasa tidur).
• Pastikan anda melakukan senaman ringan untuk kecerdasan diri
• Wujudkan suasana yang selesa apabila anda mengulangkaji

2nd....

Seperti yg dijangkakan MU mng 1st leg at Old Trafford... Gol Oshea dh cukup mmbuktikan kehebatan MU.. so, Rabu ni separuh akhir ke-2.. I hope United will win the match..
GLORY UnITED!!!